瑜伽斷食觀 | 美容美體一站式資訊網
![瑜伽斷食觀](https://i.imgur.com/MR2bkhM.jpg)
瑜伽斷食觀·一斷食是靜坐最好的時間,因為不需要耗費精力來消化食物,因此大腦極度清晰,而多餘的精力可用來提昇心智到更高的意識境界。·二斷食可使精液的產生不致過度, ...
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「斷食」已不是新鮮的字眼,有人為了減肥,有人為了抗議,有人為了體驗。其實,斷食不同於絕食,它具有積極、正面的意義,斷食讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生。 探究斷食的歷史道家有言:不食者神明而長壽。許多道書及孔子家信也說:「食氣者壽」。
斷食是最古老的自然療法之一。每種動物在生病時都會本能地斷食,但是我們人類已經從自然迷失太遠,因此當我們生病時,不但違背了胃口,不以斷食來淨化身體,反而填塞更多的食物來代替,想要增加我們的力量。古代的聖哲賢人經常的斷食,不只為了健康,還為心智及靈性的提升。因為他們說:「填飽的胃不能思考。」
偉大的希臘哲學家蘇格拉底、柏拉圖時常斷食,因為他們知道斷食可刺激精神力量。希臘哲學家和數學家畢達哥拉斯在到埃及學習奧秘及深入的靈性科學時,必須先經過四十天禁食,因為埃及的大師告訴他:「為了使你能了解我們所要教你的,四十天是必需的。」聖經一再提及斷食的練習,說:「斷食時,不要愁眉苦臉,但要清潔而愉快。」「這樣你的光將閃亮如晨曦,你的健康將更加速向前躍進。」
佛陀時常斷食而達到更高的意識境界,而在他最長的多日斷食之後,他得到覺醒。 所以很明顯地,斷食可使身與心都得到非常大的好處,古代智者都知道,而現代人卻忘了。
為何要斷食在地球上,沒有任何動物像所謂的文明人類般,由於飲食過量而裝滿了未消化、發酵和腐壞以及非自然的食物。我們所吃的食物中被加入防腐劑、色素、和調味料等化學物品,使我們身體增加更多毒素。我們每天在城市中吸入的工廠、汽車的廢氣,煮飯的煤氣,以及服用大量的藥物。每當我們在一些情緒緊張或極度的情緒低潮,特別是消極的情緒,如恐懼、增恨等時,我們的腺體會製造很多強烈的荷爾蒙和酵素,而使身體更緊張。
這些有毒的廢物,有一些會經由腎臟、腸或流汗時由皮膚排出體外。但是很多毒素緊附在細胞、器官、腺體、動脈及靜脈上,而在血液中流動。這些毒素比較不容易排除。醫生們認為這些在身體內聚集的毒素是疾病的主要起因,而不是外來的危險細菌。只有在我們身體由於過多的穢物而變得虛弱時,細菌和病原體才能影響我們。 ...
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