瑜伽斷食 | 美容美體一站式資訊網
![瑜伽斷食](https://i.imgur.com/MR2bkhM.jpg)
瑜珈斷食,梵文”Upavasa”,真正的意思是以神性為食物,透過Upavasa,我們可以從至上意識、宇宙的力量、精細的大宇宙心靈、以太元素、空氣、陽光等元素來獲得更精細、更加 ...
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斷食不是餓肚子,正確的斷食讓我們能量滿滿 心靈負面情緒也進行了大掃除喔!
前言
動物生病的時候,他們沒辦法看醫生,但他們會透過斷食來讓身體休息,而我們人類在生病的時候,會沒有食欲,但很奇怪的,我們反而吃更多東西,想要靠食物來獲得治癒疾病的能量。在古老的各個民族也都發現斷食的智慧,在生病期間斷食會有利於疾病的治癒。斷食也不只對身體健康有幫助,對心智、靈性的提升也是有很大的助益,古代偉大的哲學家蘇格拉底、柏拉圖,在從事哲學著作或是辯論前,時常斷食,耶穌基督、佛陀也都會斷食,透過斷食,可以幫助抵擋誘惑,也可以為通過斷食來訓練心智,才能承擔更偉大的工作,斷食還可以讓心靈達到更高的意識狀態,所以斷食是很多古老民族的共同結晶,今天就要和大家介紹如何正確選擇自己適合的斷食
什麼叫斷食(Upavasa)
瑜珈斷食不是禁食,也不是絕食”餓肚子”,我們通常都會認為不吃東西身體會沒有能量,也會覺得挨餓是非常不舒服,但真正的瑜伽斷食不會有這種狀況發生,斷食期間反而更有能量。瑜珈斷食,梵文”Upavasa”,真正的意思是以神性為食物,透過Upavasa,我們可以從至上意識、宇宙的力量、精細的大宇宙心靈、以太元素、空氣、陽光等元素來獲得更精細、更加浩瀚的能量。一般而言,我們所獲得能量的來源,主要是透過吃碳基的食物,近代偉大瑜伽上師Shrii P.R.沙卡提到,這種獲得能量的方式,會造成我們對物質的世界過多的執著,因為這個物質世界,就是以碳基所構成,對物質世界過多的執著將會影響我們往精細心靈、靈性世界的發展。透過我們每半個月或一個月有一天,我們不要再吃碳基的食物,我們透過斷食改以更精細的方式獲得高層次的能量,這將會幫助我們的身心靈的開展,這個才是真正的瑜伽斷食Upavasa的真諦。
瑜伽斷食不是讓我們挨餓受苦,而是一萬多年來的瑜伽修行者所發現,幫助我們身心靈健康與提升的良方,透過規律的斷食,讓我...
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