【減磅】跟她這樣吃,半年勁減33磅媲美全身整容 | 美容美體一站式資訊網
![【減磅】跟她這樣吃,半年勁減33磅媲美全身整容](https://i.imgur.com/MR2bkhM.jpg)
2022年1月24日—Q3.不運動都能減磅的方法?...1.先吃菜再吃肉;2.先嗅美食香氣2分鐘,欺騙大腦以減少飢餓感;3.飯後喝一杯「瘦身茶」:枸杞決明子陳皮茶、加入檸檬片 ...
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減磅[1],女生永恆的消脂[2]終身事業、免錢又安全有效的「全身整容術」,不是正在減磅就是在計劃減磅。但很多女生混淆了減磅與減肥[3]的概念,因此利用節食[4]極速達到減磅的目的及理想體重之後,同樣極速反彈復胖!這篇文我們會分享現時網上最紅最熱門的真人減磅餐單[5]及她們的減肥秘訣[6],怕網紅減磅大計是殺敵八百自損一千、危害身體的招數?此文亦會囊括營養師[7]點評及其推薦的快速減磅法[8]!想要1個月減肥減磅的女生們絕對不要錯過!
減磅33磅!內地女生分享七日減肥餐單
減磅原則就是「管住嘴、邁開腿」?對於日夜忙碌過不停的香港現代女性來說,後者顯然十分有難度,不然網上就不會出現如此多一個月減肥減磅餐單跟方法了。近日內地就有一個女生靠減肥餐單節食成功,半年之內減去33磅!
這個曾經重達154磅的女生靠減磅餐單減到約105磅,到底是怎樣做到的?一起來看看她的7天減磅餐單[9]:
網上圖片星期一
早餐 水煮粟米 1個 + 牛奶 1杯 + 水煮蛋 1個
午餐 水煮西蘭花 + 紫薯
晚餐 蔬菜沙律:小番茄 6粒 + 生菜6片 + 栗米粒100g + 低卡沙律醬
星期二
早餐 2片吐司 + 1 杯牛奶
午餐 雞胸肉沙律:雞胸肉200g + 小番茄 3個 + 生菜、洋蔥
晚餐 1個雞蛋 + 1個蘋果
網上圖片星期三
早餐 燕麥麥片 2 匙 + 1杯牛奶 + 1個雞蛋
午餐 減脂番茄肉醬意大利粉
晚餐 2 個紫薯 + 1 根香蕉
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