預防老花眼用「喝」的,別誤會老花是「老了才有」 | 美容美體一站式資訊網
![預防老花眼用「喝」的,別誤會老花是「老了才有」](https://i.imgur.com/MR2bkhM.jpg)
2021年1月5日—她建議,可從食療部分先著手,善用天然食材中的多種護眼成分,例如藍莓、桑椹、洛神花...近年來,伊朗、義大利的眼科專家也陸續提出番紅花的番紅花 ...
![預防老花眼用「喝」的,別誤會老花是「老了才有」](https://i.imgur.com/MR2bkhM.jpg)
你,老花了嗎?現代人使用3C產品的頻率高、時間長,老花眼總是提前找上門。5年級前段班的向學文[1] ,主張吃天然、用天然,被稱為「有機美人」,出版「有機不老」一書,談到許多天然保養妙方,其中就說到「番紅花[2] (saffron)」可治老花眼。
有機不老是一本談用天然食材保養的書籍。 圖/時報出版提供向學文說,老花眼並非老化現象,也和年齡無關。「其實,老花眼的成因和用眼習慣有關,就是長時間近距離用眼引起的疲勞和壓力所造成」,「可透過保養和飲食來預防老花眼,亦可恢復視力」。
她建議,可從食療部分先著手,善用天然食材中的多種護眼[3] 成分,例如藍莓、桑椹、洛神花的花青素,菠菜、胡蘿蔔的葉黃素,玉米、枸杞的玉米黃質素等,都能有效延緩老花眼的發生。
這些豐盛的蔬果植物中,有一種色彩尤其鮮豔亮麗,對視力特別有益的香料「番紅花」。向學文指出,自古歐洲人就廣泛的使用番紅花,除了能夠提升食物的色、香、味,也用在紡織物染色,以及化妝品製作。
常見的米飯類料理,如西班牙海鮮飯、米蘭燉飯、土耳其米布丁、印度香米飯,還有法國的馬賽魚湯,都有番紅花的香氣、美味和奇異嬌豔的黃金色。
傳統醫學肯定番紅花的藥用價值,現代研究也發現番紅花含有大量的抗氧化物質,可以抑制身體發炎、提升免疫力。近年來,伊朗、義大利的眼科專家也陸續提出番紅花的番紅花素(crocin),能夠幫助眼睛舒緩壓力、消除疲勞,並促進血液、氧氣循環與抗氧化,有助強化視力。
保護好眼力,除了減少「螢幕時間」,通常也會為自己準備番紅花茶,不只養眼,還能養顏。 圖/pixabay向學文表示,保護好眼力,除了減少「螢幕時間」,通常也會為自己準備番紅花茶,不只養眼,還能養顏。
向學文的「番紅花茶」這樣泡:食材:番紅花...
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