抑鬱症 | 美容美體一站式資訊網
![抑鬱症](https://i.imgur.com/MR2bkhM.jpg)
2022年1月12日—防黃斑部病變、護視力...藏紅花是晾乾的番紅花(Crocus)內暗紅或黃色的花蕊。因為它比較貴,很多...眼皮沉重竟是乾眼症!3茶飲護眼比單吃枸杞好.
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五十歲以後,不少人會受到衰老導致黃斑部病變(AMD, age-related macular degeneration)的困擾。西醫現在沒有很好的治療方法來應對。不過,近年來研究發現,一種歷史悠久的昂貴烹飪香料(亦是藥草)對這種眼疾很有幫助,就是藏紅花。
美國黃斑部病變基金會(American Macular Degeneration Foundation)數據顯示,超過千萬分之一的美國人都會患有這種疾病。黃斑部是視網膜靠近中心的一個小點,負責感知正前方的物體。當黃斑部受損時,人們看不清位於視野中心區域的物體。
隨著疾病的惡化,視野中心區域的圖像會變得越來越模糊,而且圖像的對比度、色彩的質量都會下降。這給患者的生活造成諸多不便,比如認不清人臉,閱讀、駕駛、工作、烹飪、看電視等日常事務都會出現困難。
除了年齡的關係,吸煙、日晒、高血壓和肥胖都是引發此疾病的風險因素;而運動、多吃蔬菜和魚類則會降低患此疾病的風險。
近年來一些研究發現,某些特定的營養成分對防治黃斑部病變特別有效。國家眼科研究所(National Eye Institute)完成了兩份關於黃斑部病變的研究:AREDS和AREDS2。
AREDS研究顯示,綜合補充維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、鋅、銅這些元素會把黃斑部病變惡化到晚期的風險降低25%。AREDS2研究發現,再搭配葉黃素和玉米黃質,與維生素C、維生素E、鋅和銅一起服用,會進一步降低患上晚期黃斑部病變的風險。
其它研究顯示,迷迭香可以預防黃斑部病變。
另一份由澳大利亞和意大利研究人員合作的研究顯示,地中海飲食常用的香料——藏紅花有助於減緩黃斑部病變的惡化、改善視力。
2010年一項研究讓25位早期黃斑部病變患者參與實驗,隨機分成兩組,一組服用安慰劑,另一組每天服用20毫克藏紅花補充劑,90天後對比兩組患者視力的情況。這是一項雙盲實驗,即參與者和研究人員在實驗進行過程中都不知道哪些人服用藏紅花、哪些人服用安慰劑,直到實驗結束的時候...
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