健身新手女dcard | 美容美體一站式資訊網
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2022年3月5日—2月下旬買了健身房會籍,開始加入健身的行列,爬文搜尋網路資料後規劃了自己的訓練菜單,想請教板上大家,給點意見。背景資料:女性,身高155, ...,2020年8月25日—最近想減重跟練線條,今天才第一次測inbody,我體脂整個爆掉QQ肌肉也很少,推銷的教練說我可以增肌跟減脂一起,但他說這樣兩邊速度相對也會比較慢 ...,2021年9月5日—很多動作要背收好腹部出力這些都是健身新手很容易忘記所以才這時候有個會健身的朋友或教練就特別重要‼️3.當然很多人可能不敢踏進健身房或者 ...,2022年1月27日—各位大家好小的我打算過完年...
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