[閒聊] 舒眠方法分享(助眠保健食品香氛眼罩) | 美容美體一站式資訊網
![[閒聊] 舒眠方法分享(助眠保健食品香氛眼罩)](https://i.imgur.com/MR2bkhM.jpg)
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作者kitty424 (hsiaohsiao)
看板BeautySalon
標題[閒聊] 舒眠方法分享(助眠保健食品/香氛/眼罩)
時間Wed Dec 1 11:47:11 2021
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 年紀到了之後,真的有感睡眠的重要性,熬夜一天要花一禮拜來補,算是一件CP值很低的 事,加上我很淺眠,只要有點風吹草動就會醒,導致我很容易半夜驚醒 以下分享幾個我的必備助眠好物,睡不著的話不妨試試以下這些方法 1.NEOM療癒精油組 https://i.imgur.com/eonbViS.png[1] 平常睡前是蠟燭、水氧機輪流點,這組最喜歡「幸福愉悅」,裡面混了橙花、含羞草、檸 檬,聞起來放鬆又舒壓,有種身心靈得到釋放的感覺 P.S佛手柑、岩蘭草據說都有對抗焦慮、放鬆神經的作用,佛手柑我自己覺得聞起來太苦 就先pass,混香可以佛手柑+薰衣草也是不錯的搭配 2.蒸氣眼罩 https://i.imgur.com/RxePcCV.png[2] 很多人家中應該都常備著花王眼罩吧XD,趁雙11囤貨,6盒這樣買下來才500多塊很划算。 睡前戴著溫溫的很舒服,常常敷著敷著就睡著了 3.各種蠟燭 https://i.imgur.com/2mfPHVl.png[3] 買蠟燭已變成一種習慣~最近新歡是Diptyque含羞草,一股淡淡的青花香很療癒,也像冬 日裡的太陽一樣暖,想放鬆心情的時候可以點。 4.保健食品 https://i.imgur.com/DGtVI2D.png[4] 以前吃過不少助眠品,效果都差強人意,前陣子被網紅介紹燒到這個鎂錠,想說試試看吧 !聽說單方鎂成份據說相對比較好吸收,實測快兩週效果確實不錯,比較容易入睡,也睡 得比較沉 5.熱牛奶 最近睡前偶爾會來一杯熱牛奶,溫溫熱熱的喝了很舒服,點了精油房間香香的更療癒舒壓 以上一些簡單心得,分享給廣大的失眠同伴~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.134.175 (臺灣) ※ 文章網址: https:/...
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