幼兒寒假「放電」指南:五款親子居家體能遊戲,發洩孩子過動 ... | 美容美體一站式資訊網
![幼兒寒假「放電」指南:五款親子居家體能遊戲,發洩孩子過動 ...](https://i.imgur.com/MR2bkhM.jpg)
2022年2月3日—從寶寶階段開始和小孩玩遊戲及體能活動直至幼兒期,不僅當下有助於建立親密關係,甚至會影響他們一生的身心健康和發展。不少父母很重視孩子體能訓練的 ...
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不少父母很重視孩子體能訓練的重要性,帶著他們學直排輪、學游泳、報名參加運動中心課程,但是你知道嗎,如果家長能身體力行,從寶寶階段開始和小孩玩遊戲及體能活動直至幼兒期,不僅當下有助於建立親密關係,甚至會影響他們一生的身心健康和發展。
親子共玩,孩子受用一生經國管理暨健康學院幼兒保育系系主任陳姣伶以美國一個進行四十年的長期研究調查為例(註1),研究團隊針對上百名弱勢孩子自出生起隨機分組,其中一組於0~5歲由研究員介入,指導父母和其子女共玩共讀的技巧;另一組家庭則不予干預,依其原有教養方式自然發展。
等到這些孩子步入中年後,發現曾被早期介入協助的那一組平均血壓較低,也沒有人罹患代謝症候群與心血管疾病;但父母未曾被指導的那一組,則已有1/4的男性患有代謝症候群。
「這說明了對學齡前的幼兒而言,家長的教養和親子互動非常重要,而運動、遊戲正是互動的其中一種型態,也是讓孩子學習和成長的一個途徑。」陳姣伶說,單就運動本身來看,有以下益處:
1.促進身體健康,包括強化肌肉骨骼和心肺能力。
2.提升感覺統合能力,幫助身體動作更靈巧,因此能快速做出應變,預防障礙物造成的危險,行動更安全。
3.提供和友伴、同儕相處與合作的機會,增進人際互動技巧,學習賞識別人的表現並看待人生中成功和失敗的經驗。
然而,親子若能共同從事體能活動,好處則遠遠不僅止於此。由於過程中會產生眼神、肌膚、肢體上的接觸,不僅有助發展出信賴關係,也能從中了解孩子的個性並適時給予引導。
台北市立大學體育系系主任王宗騰認為,親子一起完成活動能幫助建立幼兒的成就感,再加上從中接收到父母的鼓勵,將會更具備自信和持續從事的興趣,形成積極正向的自我概念。
培養幼兒運動習慣,爸媽的陪伴是先決條件陳姣伶解釋,就正常發展的孩子來說,幼兒階段活潑好動是本能,出於好奇心和探索慾望使然,必須透過動手操作和移動等行為,以便和周遭的刺激及吸引他的事物產生連結。所以5歲學齡前是培養運動習...
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