私人教練課到底都在上什麼?告訴你教練課程的5個上課內容 | 美容美體一站式資訊網
![私人教練課到底都在上什麼?告訴你教練課程的5個上課內容](https://i.imgur.com/MR2bkhM.jpg)
2021年7月12日—教練課程的內容組成·熱身Warmup·肌群啟動Activation·主要訓練PrimeTraining·輔助訓練AssistTraining·收操Recovery.
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