蘇老師十日斷食營分享 | 美容美體一站式資訊網
![蘇老師十日斷食營分享](https://i.imgur.com/MR2bkhM.jpg)
2022年6月5日—除了飲食控制,我們每天還會固定去散步、練瑜珈、聽老師講健康的課,或是跟學員們分享心得,其實時間過得超快。惠良說:.雖然平常公務忙碌,但是一到了 ...
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這是我六年來 第三次參加蘇老師的斷食營 之前二次都是參加七天, 這次參加十天的活動, 說真的是蠻大的心理挑戰 活動中前七天都完全沒有進食 任何有甜度的固態和液態食物 這不管對身體和意志力 都是一個很大的挑戰 很高興我挑戰成功了,
十天下來我總共瘦了5公斤, 肚子也消了一大圈 更重要的是 排出了大量數十年累積下來的宿便及毒素 整個人身體變得非常輕盈清爽, 有時候都覺得自己可以飛了!!
其實, 參加斷食營是件很享受的事
除了不能隨意吃東西外, 其餘的時間都可以讓你恣意發揮、徹底的放鬆, 過著無拘無束,沒有手機、工作、俗事干擾的十日
課程中安排了很多自然療法的課程活動 瑜珈、靜坐、泥敷、蒸氣浴、精油按摩、爬山、騎腳踏車、看書、發呆、看電影。 讓我們在斷食中、既可以完全的身心靈放鬆、而且還充滿了各種的體驗樂趣。
以下是Body雜誌介紹蘇老師的七日斷食,有興趣的朋友可以參考看看喔!!
‧引自 BODY雜誌2010年2月號 "七日斷食" 一文
前言:
不管國內或是國外,參加完整斷食營活動的天數,基本上從七天起跳。這七天,你拋下日常生活的所有事,住進特定的地點,一心一意只為斷食。這樣的行程,挑戰人類原始慾望,也因為像是種儀式,讓斷食營多了一種神秘感。
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