少林秘傳版】易筋經12式超圖解(附示範影片QR碼):5分鐘 ... | 美容美體一站式資訊網
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書名:【少林秘傳版】易筋經12式超圖解(附示範影片QR碼):5分鐘伸展!從肌肉筋膜到骨骼神經都調校到位,啟動自癒力、遠離胖老病,語言:繁體中文 ...
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中華民國公證人公會全國聯合會理事長 周家寅
易筋經是傳說中的少林獨派絕學,武學的至高寶典,這是我從小到大作為一個武俠小說讀者對易筋經的唯一印象。因為職業上的關係,作為一個公證人,凡事都要講求有一分證據說一分話,畢竟公證人的角色有很多時候在於實際體驗,體驗客觀可見的事實才能做成公證書。在某些因緣際會下,我成為了釋門少林養生功夫的學員,跟著林勝傑老師練習少林養生功夫,終於學成了易筋經這套養生功法,現實生活中習得的易筋經是一種導引養生功法,利用肢體伸展有系統地刺激經絡運行,個人親身體驗學習後受用無窮,希望藉由本書將易筋經這門少林養生功夫推薦給廣大的讀者們。
作者序
【易筋經】是支持身體的軟體,讓體能不斷強化,並協調安定!
從小習武的過程中,每當遇到了瓶頸或是遭遇到困難無法突破,總會希望從師父身上聽到神奇的口訣,能夠讓我一點就通;或者是翻遍各大書店的武術書籍,期待可以尋得一本註定和我有緣的武功秘笈;甚至幻想自己有天突然跌落在某個深山的谷底,遇到美麗的小龍女傳授我絕世的武功(當然若能因此再得到一隻聽話的神雕就更棒了)。
然而現實總是殘酷的,在經過一大段不切實際的過程之後,非但原先的問題沒有解決,反而產生了其他因錯誤的練習方式而造成身體的傷害。
或許是年幼無知,也可能是成長過程的天真浪漫,我總是習慣把學習的過程複雜化,並把最後錯誤的結果歸咎為學習的不夠多元,顯然當時的我尚未了解過猶不及的道理,雖然不斷的吸收卻忽略了根本來不及消化,悲哀的是我還因為自己懂得比別人多而沾沾自喜,就這麼半調子的混了許多年,一直到我遇到了改變我此生習武觀念的啟蒙恩師──林立慧老師之後,原先的迷惘與渾沌才逐漸慢慢消散。
林老師在教導我的時候,總是告訴我要先能放鬆,這和我之前所學處處力量爆發的功夫有很大的矛盾,但慢慢的我卻感受到,用盡力量打出來的功夫或許威力十足,但當氣力竭盡後卻是陷入無限的空虛之中,唯有在放鬆的狀態下才能真正感覺到動作與呼吸在身體上所留下行進的軌跡,在了解了每一吋肌肉與關節骨骼的關聯之後透過氣的導引與...
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