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有效運動自然更有動力,大夜班也能持之以恆
全身痠痛無力掰掰!正確運動讓您健康體力好
三年前健身對我來說很陌生,有一天兒子幫我介紹他之前健身的教練,就這樣我跟女兒開始了運動的路。剛開始其實是抱著玩的衝動,沒想到成為我現在生活上的動力。日子一天天過、一個月、一年⋯的時間,沒想到我的體態與肌力一直改變。孫兒女們在外地久久回來一次,見到我露出驚訝表情,並說奶奶好厲害,全身都是肌肉~見到老師及爸爸消防隊員同事的猛男年曆,都說我奶奶比你們厲害👍消防員一臉驚訝!小孫子就說你不信問我爸爸,拿我的健身照片給叔叔們看,那些耳語聽在我心裡真的比什麼都開心。小孫子說:我是他的偶像。在這我由衷地說:「找對健身房跟教練是個非常重要的因素,一個好的教練帶領妳、了解妳的需要與身心條件,帶領妳踏出正確的第一步。」很感謝遇到Akira教練,讓我動出信心、動出自信,好到我一輩子都不可能的身材。現在我朋友、鄰居還是健身房遇到的朋友都會問我:為什麼可以身材那麼好?我只有一句話:找對健身房跟教練就對了。先生看著我的改變,不只開心也常說不能輸給我⋯哈哈。愛上健身這條路,更是離不開我的生活。看到自己的改變有時會想:如果在40或50歲之前就開始運動,現在又會是怎樣呢?運動健身永遠不嫌晚,只要你願意動起來,我們一起加油👏📨聯絡我們📨 💻預約體驗:https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話:06-2998100 🏠地址:台南市安平區文平路1號
自從到動動好適能訓練中心-安平館,接受Mlies教練的一對一超級專業教學後。個人身體柔軟度、肌耐力明顯提升,也懂得各項動作發力的部位與原理,對平常預防身體受傷有很大的幫助。強力推薦大家來環境寬敞、教練專業度高的「動動好適能訓練中心」運動!運動表現進步影片:https://youtube.com/shorts/OQQ7cjmaHXo?feature=...
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