一個月瘦20公斤,超有效瘦身計劃 | 美容美體一站式資訊網
2021年9月30日—一個月瘦20公斤,超有效瘦身計劃...瘦20公斤只要一個月...你的體重會在停止減肥後的一星期內依個人體質復胖2公斤以上所以你必須將你的目標 ...
先聲明本篇文章非原作,原po當初分享在無名,網址已經無效,若有人找到原po可以告知我補上網址哦~
以下非原po減肥計劃,正式開始,ㄧ起努力吧~
毅力跟自制力我會告訴你怎麼產生,你需要的東西是”動力” 就是”他媽的我想變正被搭訕!”或是”幹!瘦下來他一定會自己來追我!”之類的東西
我可以告訴你,這個減肥法 1.會餓死你 2.很快讓你看到效果 3.瘦20公斤只要一個月
開始吧 ______________
首先你在減肥的過程中,會需要這些東西
1.水或無醣茶(找你自己覺得好喝的 我是使用每朝健康綠茶 但是會胃不適 請小心體質) 2.幾張臉不怎麼樣身材卻正到爆的模特兒照片 or喜歡的人的照片 or目標女生的照片 3.有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物 4.優酪乳 5.最好能找個伴一起減肥 互相比較是大動力來源 6.綜合維他命
如果你正心煩氣躁,或是失戀的狀態,那是更好不過了 動不動就想想心煩的事情 會消退食慾
______________
接下來你需要以下10條認知:
1.你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪 晚睡的人 除非你隔天可以睡超過12小時 不然你別想瘦
2.你的體重會在停止減肥後的一星期內 依個人體質復胖2公斤以上 所以你必須將你的目標體重 再減去2~3公斤
3.瘦下來的體重必須經過約5~7天才算數(看體質決定時間) 也就是說 你要一個星期後 外觀才會看得出來有瘦 例如 你第5天瘦了三公斤 必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤
4.基本上 入睡前跟睡醒各量一次體重 勸你不要紀錄 記住自己減肥前的體重就好 為什麼?因為一卡關你就會看著紀...
54.6→45.5的變身計畫,一個月瘦9.1公斤 | 美容美體一站式資訊網
一個月瘦20公斤,超有效瘦身計劃 | 美容美體一站式資訊網
四階段科學飲食瘦身計劃實現妳的穿衣自由! | 美容美體一站式資訊網
小紅書「減肥時間表」爆紅!超詳細減肥計劃、運動菜單 | 美容美體一站式資訊網
減肥減脂一個月見效?不吃藥不節食,4個步驟簡單健康瘦下來 | 美容美體一站式資訊網
肚子肥一圈?運動醫師推薦「14天減重計畫」 | 美容美體一站式資訊網
韓國爆紅「30天減脂挑戰」話題減肥法,網友實測一個月減5kg ... | 美容美體一站式資訊網
韓網大勢一個月「減肥挑戰」!超詳細減肥菜單、運動方式 | 美容美體一站式資訊網
【高雄市】做臉推薦 - 越禎美容名店
高雄市有推薦的做臉店家嗎?越禎美容名店評價如何?下面小編幫大家整理這家位於高雄市做臉商家相關資訊:商業名稱:越禎美容...
【臺南市】做臉推薦 - 賀吔企業社
臺南市有推薦的做臉店家嗎?賀吔企業社評價如何?下面小編幫大家整理這家位於臺南市做臉商家相關資訊:商業名稱:賀吔企業社...
【高雄市】做臉推薦 - 卡多里美容瘦身廣場
高雄市有推薦的做臉店家嗎?卡多里美容瘦身廣場評價如何?下面小編幫大家整理這家位於高雄市做臉商家相關資訊:商業名稱:卡...
【臺中市】做臉推薦 - 三月瘦身美容館
臺中市有推薦的做臉店家嗎?三月瘦身美容館評價如何?下面小編幫大家整理這家位於臺中市做臉商家相關資訊:商業名稱:三月瘦...
【高雄市】做臉推薦 - 甜甜瘦身美容
高雄市有推薦的做臉店家嗎?甜甜瘦身美容評價如何?下面小編幫大家整理這家位於高雄市做臉商家相關資訊:商業名稱:甜甜瘦身...