岩盤浴多久做一次?一篇搞懂使用流程、常見問題及注意事項 | 美容美體一站式資訊網
![岩盤浴多久做一次?一篇搞懂使用流程、常見問題及注意事項](https://i.imgur.com/MR2bkhM.jpg)
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岩盤浴是美容Spa課程中非常熱門的選項,擁有改善身體新陳代謝、體內環保及養生排毒及燃燒脂肪等功效,深受很多愛美女性的青睞,但你知道岩盤浴多久做一次才正確嗎?接下來,跟著本文的腳步認識岩盤浴使用流程、注意事項及常見問題,學會正確使用岩盤浴!
岩盤浴使用頻率如何拿捏?影響岩盤浴使用頻率的主要因素是:使用者期望達成的效果,根據需求不同主要可以分為2種情形:
想要改善體質:期望透過岩盤浴改善血液循環、增加新陳代謝效率的人,建議一週使用岩盤浴1~2次,讓身體流好汗、幫助身體排毒。 想要達到輕盈體態的效果:如果想要進一步燃燒身體脂肪,達到雕塑身形的效果,建議兩天使用1次岩盤浴,必要時還可以使用纖體太空艙岩盤浴。(了解更多岩盤浴功效:岩盤浴功效大揭密,不可不知的6大功效及岩盤浴原理![1])
岩盤浴躺多久才夠?解析岩盤浴使用流程及注意事項雖然岩盤浴的溫度大約落在40°C、溼度50﹪~60﹪,是一個非常舒爽的空間,長時間使用也不會有不舒服的感覺,但如果想要達到最好的效果,還是要遵守正確的使用方法,以下為你整理岩盤浴的使用流程及注意事項,讓你達到理想的岩盤浴功效。
岩盤浴使用流程有哪些?岩盤浴使用流程主要有以下6個步驟
入浴前請先簡單淋浴,將身體沖洗乾淨。 穿著浴衣進到浴場,將舖巾舖放在岩盤床上。 一開始先趴臥5分鐘,接著仰躺10分鐘。 完成後到休息室補充水分並休息5~10分鐘。 重複第3到第4步驟3~4次。 使用後建議不要沖澡,保留皮膚分泌的皮脂膜,防止皮膚水分流失。 岩盤浴5大注意事項 心臟病、高血壓患者及孕婦,請諮詢醫師意見後再使用。 激烈運動及喝酒後不建議使用岩盤浴。 在岩盤浴場中請穿著浴衣,並請保持安靜。 入浴後會大量流汗,請隨時補...岩盤浴多久做一次?一篇搞懂使用流程、常見問題及注意事項 | 美容美體一站式資訊網
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